Kemik sağlığımız, yaşam kalitemizi doğrudan etkileyen önemli, hatta en önemli faktördür diyebiliriz. Yaşlandıkça kemik yoğunluğumuz azalabiliyor ve bu da kırılma riskini artırabiliyor. Uzmanlar ise güçlü ve sağlıklı kemiklerin temelinde sadece egzersizlerin yer almadığını, dengeli bir beslenmenin yattığını vurguluyor. Peki, bu doğru beslenme denilen şey tam olarak nedir? İşte tam bu noktada, genellikle göz ardı edilen bir sebze devreye giriyor: Kara lahana! Aslında tek yapmanız gereken, bu sebzeyi beslenme düzeninize dahil etmek ve mümkün olduğunca çok tüketmek.
Avukat Hüseyin Ersöz, Silivri Cezaevi’nde yaptığı ziyaret sırasında, Ahmet Özer’in yanı sıra Beşiktaş Belediye Başkanı Rıza Akpolat, Zafer Partisi Genel Başkanı Ümit Özdağ, fenomen Kerimcan Durmaz ve futbolcuları dolandırdığı iddiasıyla tutuklanan bankacı Seçil Erzan’ın da görüş odalarında bulunduğunu ifade etti.
Çarşı davasında gerekçeli karar açıklandı. Kararda, Çarşı grubu arasında dostluk ilişkisi dışında bir bağın bulunmadığına kanaat getiren mahkeme, sanıkların Anayasal bir hak olarak demokratik ifade özgürlüğü içinde protestolara katıldıklarını, baz istasyonu tespitlerinin tek başına bir anlam ifade etmediğini ve telefon görüşme tapelerinin ‘yasak delil’ niteliğinde olduğunu ifade etti.
Ağrı’da yapılan operasyonda kaçak sigara ve silah ele geçirildi, 10 şüpheliye işlem yapıldı.
Germencik’te düzenlenen operasyonda 3 şüpheli tutuklandı, 103 gram metanfetamin ele geçirildi.
Trump, Meksika Körfezi’ni ‘Amerika Körfezi’, Denali’yi ise ‘McKinley Dağı’ olarak yeniden adlandırdı.
Endonezya ve Japonya, deniz suçlarıyla mücadele için ortak tatbikat yaptı
Unutulmaz şarkılarıyla Türk müzik tarihine adını altın harflerle yazdıran usta sanatçı Zerrin Özer, yeniden sahnelere çıkmaya hazırlanıyor. 2023 yılında ciddi rahatsızlık geçiren Zerrin Özer, vasiyetini açıkladı.
Ordu için hava durumu bugün nedir? Ordu için yarın ve 5 günlük hava durumu nasıl olacak? Ordu için hava durumu sağanak yağmurlu mu, parçalı bulutlu veya beklenen sıcaklık kaç derece olacak? Ordu yakınında 3 günlük ve yarınki hava durumu ne olacak? Meteoroloji Genel Müdürlüğü’ne göre Ordu için haftalık hava durumuna haberin detayından ulaşabilirsiniz…
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan’ın Malatya ziyareti sırasında, bir kadının ‘Evim yok, çadırda kalıyorum’ iddiası sonucu sosyal medya üzerinden başlatılan algı üzerine yazılı bir açıklama yapan Malatya Valiliği, bahse konu şahsın çadırda kalmadığı ve evinin bulunduğunun tespit edildiğini belirtti.
İsrail Savunma Kuvvetleri (IDF), serbest bırakılan 4 İsrailli kadın asker esiri teslim aldığını duyurdu. Hamas’a bağlı Esirler Medya Ofisi de İsrail’in bugün serbest bırakmayı planladığı 200 Filistinlinin isim listesini yayınladı.
Kastamonu’da tartışma sonucu bir kişiyi öldüren sanıkların yargılanmasına devam edildi.