Sağlık

Kış hastalıklarına karşı 8 kritik öneri!

Bağışıklığımızın güçlü olması ise bu hastalıkların oluşumundan sorumlu olan viral ve bakteriyel patojenlerin vücudumuza ciddi bir zarar vermeden yok olmalarını sağlıyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Özcan İnal, güçlü bir bağışıklık sistemi için vazgeçilmez üç kuralın “Düzgün ve doğru beslenmek, sıvı alımını ihmal etmemek, yeterli ve kaliteli bir uyku” olduğuna dikkat çekiyor.

Read More
Sağlık

Formda kalmak için gereken minimum egzersiz miktarı nedir?

Yoğun programlarda düzenli fiziksel aktivite için zaman bulmak zor olabilir, ancak haftada 150 dakika orta yoğunlukta egzersizi kas güçlendirici aktivitelerle birleştirmek, daha iyi uyku, daha az kaygı, daha düşük kan basıncı ve kronik hastalık riskinin azalması gibi önemli sağlık yararları sunar.

Read More
Sağlık

Bebeğin sırtında 7.7 santimetrelik ‘balon’ oluştu

ABD’nin Boston şehrindeki Massachusetts General Hospital’da bir yenidoğan bebek, sırtında oluşan devasa, kırmızı bir balona benzeyen yapı nedeniyle dikkat çekti. Bu nadir durum, bebeğin alt omurgasında bir boşluğa neden olan spina bifida adlı doğumsal bir anomali sonucunda ortaya çıktı.

Read More